Как наладить сон: советы диетолога о гормональной поддержке через питание
Хотите спать крепко и просыпаться бодрым? Важно не только количество часов сна, но и гормональный баланс. Российский диетолог Ольга Павлова рассказала, как...
Диетолог назвала три группы продуктов, которые отлично снижают сахар в крови
Людям с сахарным диабетом мало отказаться от некоторых продуктов — нужно перестроить весь рацион. Подходящая диета помогает поддерживать здоровый вес,...
Люди, которые придерживаются принципов правильного питания, знают, как важны перекусы. Однако неправильно выбранные продукты для перекуса могут быстро свести все...
Диетолог рассказала о безопасных способах снизить аппетит
Повышенный аппетит приводит к лишним килограммам. А это прямая дорога к ожирению, сахарному диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. Диетолог Ольга Павлова...