Делает счастливее, улучшает кровообращение, полезен для памяти — нутрициолог о пользе темного шоколада

Делает счастливее, улучшает кровообращение, полезен для памяти — нутрициолог о пользе темного шоколада

Если вы любите шоколад, отдавайте предпочтение темному: по сравнению с молочным в нем меньше сахара и калорий. Подробнее о том, какую пользу способен принести темный шоколад, рассказала нутрициолог кандидат химических наук Анастасия Шаляпина.

По словам специалиста по питанию, главное достоинство темного шоколада состоит в том, что он богат антиоксидантами, в частности флавоноидами:

— Антиоксиданты помогают защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы, уменьшают риск хронических заболеваний. Установлено, что темный шоколад снижает кровяное давление и благотворно влияет на кровообращение, улучшает кровоток к мозгу и активизирует когнитивные функции — память и внимание.

Шоколад стимулирует выработку серотонина и эндорфинов — гормонов счастья, напомнила Анастасия Шаляпина:

— Это значит, что после наслаждения темным шоколадом у людей улучшается настроение и повышается стрессоустойчивость.

Последние новости

Горячие новости

Новшества для водителей. Как работает союзная автостраховка?

2 мая 2025
Читать новость
Горячие новости

В Минобразования рассказали, сколько целевиков примут учреждения образования Беларуси в этом году

2 мая 2025
Читать новость
Президент

Лукашенко: Беларусь готова нарастить поставки в Астраханскую область, чтобы сбалансировать торговое сальдо

2 мая 2025
Читать новость
В МИРЕ

Самая большая в мире собака познакомилась с самой маленькой

2 мая 2025
Читать новость
Горячие новости

Беларусь изменила ставки экспортных пошлин на нефтепродукты

2 мая 2025
Читать новость
Горячие новости

МЧС во время майских праздников будут нести службу в усиленном режиме

2 мая 2025
Читать новость

Рекомендуем