Врач-реабилитолог Сергей Агапкин поделился двумя простыми советами для сохранения здоровья.

Он отметил важность повышения бытовой активности, особенно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Сергей Агапкин посоветовал чаще ходить пешком вместо использования транспорта и стараться больше двигаться в повседневной жизни.

«Просто возьмите себе за правило: есть возможность сидеть — стойте. Есть возможность лежать — стойте. Есть возможность ничего не делать — что-нибудь сделайте», — подчеркнул он.

Врач также добавил, что если хочется что-то съесть, предпочтение следует отдавать продуктам, содержащим полезные микроэлементы. По его словам, лучше перекусить морковкой, а не чипсами, сухариками или конфетами.