Зима — время повышенного травматизма. В числе причин — гололед, раннее наступление темноты, скользкая обувь. Наиболее частые повреждения при этом: черепно-мозговая травма, переломы костей конечностей, сочетанная травма. Согласно статистике, на зимний травматизм приходится до 15 % заболеваемости с временной утратой трудоспособности. Такой информацией поделилась валеолог 27-й городской поликлиники Минска Лилия Кацер.

— С выпадением снега частота обращений за помощью в медучреждения по поводу травм увеличивается в 2–3 раза, — подчеркнула Лилия Кацер. — Для профилактики старайтесь избегать потенциально опасных мест в период снижения температуры ниже нуля. К числу таких мест относятся ступеньки, остановки общественного транспорта, горки, детские площадки.

Лилия Кацер напоминает меры безопасности при передвижении, которые нужно соблюдать, чтобы устоять на ногах и избежать повреждений на скользкой дороге:

♦ В первую очередь позаботьтесь о подходящей обуви. Не обувайте сапоги на высоких каблуках, а также с гладкой кожаной, твердой резиновой или пластиковой подошвой и мелким рисунком. Шансы упасть в них резко увеличиваются.

♦ Самая подходящая обувь — с устойчивым каблуком (не выше 3–4 см), широкой носовой частью, толстой подошвой с четким рельефом — чем он крупнее, тем меньше придется скользить.

♦ Не делайте больших шагов, не смотрите по сторонам и не отвлекайтесь. Шагайте слегка скользя, будто на крохотных лыжах.

♦ По скользкой дороге у машин тормозной путь намного длинней, поэтому не ходите по проезжей части и держитесь подальше от дорог и бордюров, а также стен зданий. Ходите по тротуару. Тем более что тротуарные дорожки обычно посыпают солью, реагентами, песком.

♦ Старайтесь не держать руки в карманах — вы не успеете их достать при падении, а также не сможете распределить правильно массу тела, чтобы устоять на ногах. По этой же причине в гололед не рекомендуется нести в руках вещи или пакеты. При необходимости распределите массу груза равномерно на обе руки. И не старайтесь, падая, удержать ношу, спасти телефон, упаковку яиц, каблуки или лыжи. Важнее избежать травм.

♦ Особо опасны ступеньки, по возможности избегайте их. Но если это невозможно, то при спуске по лестнице ногу ставьте вдоль ступеньки. В случае потери равновесия такая позиция смягчит падение. При спуске и подъеме держитесь руками за перила.