Снятие стресса, расслабление мышц, улучшение состояния кожи — это далеко не все приятные изменения, которые можно заметить после ванн с солью. Как принимать их правильно, рассказала российский косметолог Ирина Баратова. 

Говоря о том, какую соль лучше выбрать, Ирина Баратова отметила:

— Магниевая соль подойдет тем, кому нужно расслабиться, снизить стресс и восстановиться. Морскую соль выбирайте в том случае, если вам хочется поработать с кожей, сделать ее мягче и ровнее.

Чтобы добиться максимального эффекта, стоит соблюдать несколько простых правил. 

— Во-первых, не рекомендуется есть за полтора часа до принятия ванны. Так организму будет проще расслабиться. Во-вторых, выпейте стакан воды за 20–30 минут до купания. Во время принятия горячей ванны тело теряет влагу, поэтому ее нужно восполнить заранее. Перед этим лучше принять душ, чтобы очистить кожу. Так минералы и соли впитаются лучше. А после ванны достаточно ополоснуться водой без мыла, — рассказала косметолог.

Температура воды не должна быть слишком высокой. Что касается количества соли, на стандартную ванну понадобится 300–400 г. Это примерно 1–1,5 стакана.

— Если хотите усилить эффект, можно добавить пару капель эфирных масел: лаванды — для спокойствия и сна, эвкалипта — для свежести, апельсина — для тонуса и настроения. Но помните, что не все эфирные масла подходят для чувствительной кожи, поэтому выбирайте качественные и не добавляйте больше 2–3 капель, — добавила Ирина Баратова.

Людям с повышенным давлением, варикозом, воспалением кожи, сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит проконсультироваться с врачом перед курсом. 

— Сами по себе ванны безопасны, но при хронических состояниях лучше проконсультироваться со специалистом, — отметила косметолог. — Если делать такие ванны 1–2 раза в неделю курсом в 3–4 недели, кожа действительно станет более мягкой и ровной, уйдет сухость, улучшится качество сна.

Источник: sb.by