Бытует мнение, что употреблять протеин большими порциями бессмысленно, так как излишки не усвоятся. Российский врач-эндокринолог Максим Кузнецов опроверг это утверждение,...

Несмотря на огромную пользу пищевых волокон, в некоторых случаях их потребление необходимо ограничить. Российский врач-диетолог Марина Макиша рассказала, при каких заболеваниях...

Казалось бы, какая связь между обычной ходьбой и остротой нашего зрения? На первый взгляд, ежедневные пешие прогулки тренируют только мышцы...

Продуктивность дня во многом зависит от того, как вы проснулись. Российский косметолог Светлана Губарева рассказала о привычках, которые помогут начать день с хорошим...

После курса антибиотиков работа кишечника часто нарушается, и человек сталкивается со вздутием, спазмами и сбоями в пищеварении. Американский специалист в...

Когда у человека на улице начинаются судороги, прохожие часто совершают грубые ошибки, которые только сильнее травмируют пострадавшего. Стремление во что...

Привычка начинать день со стакана воды с лимоном часто преподносится как простое средство для очищения организма. Однако большинство утверждений о...

Запор — неприятная ситуация, но паника не нужна: в большинстве случаев наладить стул можно без визита к врачу, скорректировав привычки...

После 45 лет в организме женщины запускаются масштабные перестройки — в первую очередь из‑за постепенного снижения уровня эстрогенов. Это влияет на обмен...

Лето радует теплом, но порой температура становится не подарком, а настоящим испытанием для организма. В последние дни столбик термометра уверенно...