Паническая атака — это острый приступ интенсивной тревоги, который возникает внезапно и часто без очевидной причины. Это состояние мешает ясно мыслить и действовать. О его характерных симптомах рассказала психолог Ника Болзан.

Эксперт отметила, что каждый человек в определенные моменты может испытывать тревогу и панику:

— Это абсолютно нормально, потому что беспокойство — естественная реакция на стрессовые и тем более опасные ситуации. Однако если у человека на регулярной основе возникают внезапные ощущения тревоги, паники и страха, не исключено, что у него развилось паническое расстройство.

Ника Болзан объяснила, что собой представляет паническое расстройство:

— Оно относится к тревожным расстройствам и характеризуется регулярными внезапными и беспричинными приступами паники или страха. Панические атаки характеризуются определенной симптоматикой. Те, кто регулярно их переживает, описывают ощущения инсульта, сердечного приступа или приближающейся смерти.

Паническая атака в большинстве случаев длится от 5 до 20 минут.

Психолог перечислила симптомы панической атаки:

♦ учащенное сердцебиение;

♦ интенсивный страх;

♦ чувство слабости;

♦ боли в груди;

♦ тошнота;

♦ озноб;

♦ тремор;

♦ головокружение;

♦ ощущение удушья;

♦ сухость во рту;

♦ онемение или покалывание конечностей.

Ника Болзан дала рекомендации людям, чью жизнь осложняют панические атаки:

— Если они происходят регулярно, необходимо принять комплекс мер, который включает в себя длительную психотерапию, а также медикаментозное лечение по назначению врача. Это поможет снизить количество эпизодов в будущем.