Паническая атака: как распознать и что делать — объясняет невролог

Панические атаки часто начинаются спонтанно и сопровождаются страхом смерти, ощущением удушья и дереализацией. О том, как распознать это состояние и к кому обращаться за помощью, рассказала врач-невролог Анна Данилова, пишет sb.by.

По словам специалиста, панические атаки сопровождаются чувством страха, ощущением дереализации (когда человек не понимает, где находится, и мир кажется ему не таким, какой он есть на самом деле) и деперсонализацией (ощущение, что он отдаляется, видит всё в тумане, не понимает, кто он). Также присутствует страх сойти с ума и страх смерти.

Чаще всего панические атаки начинаются спонтанно, без видимой причины. Для диагностики необходимо наличие хотя бы одного из четырех основных признаков: ощущение удушья, учащенное сердцебиение, чувство нехватки воздуха или страх. Дополнительные критерии — боль в груди или животе, чувство тяжести, головокружение, тошнота. Среди психических симптомов — дереализация и деперсонализация.

— Панические атаки сильно снижают качество жизни. Человек, впервые испытав такое состояние, часто обращается к терапевту или неврологу, потому что боится инфаркта или инсульта, вызывает скорую. Но врач никогда сразу не ставит диагноз «паническая атака». Сначала необходимо исключить соматические причины: аритмии, проблемы с дыхательной системой, повышение уровня гормонов щитовидной железы. Только после этого оценивается психический статус пациента и выстраивается тактика лечения, — пояснила Анна Данилова.

Несмотря на то, что пациенты чаще всего обращаются к неврологу, лечить панические атаки должен психотерапевт. Согласно современным рекомендациям, применяются два основных метода: когнитивно-поведенческая психотерапия (без лекарств) и фармакотерапия. Оба способа доказали свою эффективность.

— Лучше обратиться к специалисту, и он направит вас в нужное русло, — резюмировала врач.