Йод является одним из важнейших элементов, участвующих в жизнедеятельности человека. Третий после воды и кислорода. Он просто необходим щитовидной железе, чтобы она вырабатывала гормоны. Гормоны в свою очередь регулируют  белковый, жировой и углеводный обмены. Но когда вдруг йода недостаточно, органы и системы начинают испытывать повышенную нагрузку и ослабевают. Следствием является появление множество болезней. К признакам йододефицита можно отнести ухудшение иммунитета, слабость, утомляемость, депрессии, гинекологические заболевания и болезни сердечно-сосудистой системы.

Основной источник йода — это всем известные морепродукты. Также можно употреблять аптечные препараты йода, разумеется, после посещения врача-специалиста. Многие ошибочно думают, что йододефицит исправляется употреблением аптечного раствора йода и рисованием сеточек на коже. Это не так. Прием раствора йода внутрь и рисование его на коже  не дает нужного эффекта. Именно этот йод находится в другом химическом состоянии. Он усвоиться организмом не может. Хорошими источниками важного элемента являются такие продукты, как морские водоросли, треска, тунец, йодированная соль, молоко, шоколад, яйца, чернослив, сыр, фасоль, кукуруза, зеленый горошек и бананы.

Елена Минченко