По данным специалистов Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований Российской академии наук, нестабильность магнитного поля была зафиксирована утром 24 марта. Это явление стало результатом серии мощных солнечных вспышек, произошедших 22 марта. Пик магнитных возмущений ожидается к вечеру 25 марта. Во вторник, 26 марта, ситуация несколько стабилизируется в дневное время, но ближе к вечеру буря усилится. В среду и четверг, 26 и 27 марта, геомагнитные показатели могут достигнуть высокой интенсивности в течение дня и вечера. В пятницу активность солнечного ветра ослабнет, но нестабильность магнитного поля сохранится, что продолжит оказывать влияние на технику и самочувствие людей.

Влияние магнитных бурь на технику и связь

Магнитные бури часто приводят к сбоям в работе спутниковой навигации и создают помехи для высокочастотной радиосвязи, что особенно важно для авиации, судоходства и военных систем связи. Также возможны скачки напряжения в электросетях, которые могут привести к сбоям в работе электроники. В некоторых случаях фиксируются даже отключения электричества в регионах, где инфраструктура особо чувствительна к таким колебаниям. Однако активность Солнца может подарить жителям высоких широт уникальное природное явление — северное сияние, которое иногда можно наблюдать в более южных регионах, если буря окажется очень мощной.

Как магнитные бури влияют на здоровье?

Геомагнитные возмущения могут сильно повлиять на людей, особенно тех, кто страдает хроническими заболеваниями или имеет повышенную метеочувствительность. В такие дни часто наблюдаются скачки артериального давления, головные боли, головокружение, слабость и усталость. У некоторых учащается пульс, возникают перебои в сердечном ритме, проблемы со сном, бессонница, тревожность и нервозность. Особую тяжесть такие явления переносят люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Врачи предупреждают, что в дни магнитных бурь повышается риск гипертонических кризов, приступов стенокардии и мигреней. Также возможны перепады настроения, раздражительность и депрессия у людей с лабильной психикой.

Как снизить влияние магнитных бурь на организм?

Чтобы минимизировать негативное воздействие геомагнитных возмущений, специалисты рекомендуют соблюдать несколько простых, но эффективных правил:

• Избегать стресса и перенапряжения. Важно не перегружать себя работой, контролировать уровень тревожности и избегать эмоциональных перегрузок.
• Следить за питанием и питьевым режимом. Употребляйте больше воды, избегайте жирной и тяжелой пищи, сократите потребление соли и сахара. Включите в рацион свежие овощи, зелень, орехи, рыбу и продукты, богатые калием и магнием.
• Ограничить кофеин, алкоголь и табак. Эти вещества могут усилить головные боли и ухудшить общее самочувствие.
• Принимать успокаивающие травяные настои. Мелисса, мята, пустырник и ромашка помогут расслабиться и улучшить сон.
• Контролировать артериальное давление. Людям с гипертонией нужно регулярно измерять давление и иметь при себе необходимые лекарства.
• Высыпаться и отдыхать. Хороший сон — залог стабильного самочувствия, особенно в такие периоды.

Предстоящая неделя будет непростой в плане геомагнитной активности. Ожидаются сильные магнитные бури, которые могут повлиять как на технику, так и на здоровье людей. Тем, кто чувствителен к изменениям магнитного поля, стоит заранее подготовиться, следовать рекомендациям врачей и беречь свой организм.