Лето манит к воде: пляжи, реки, бассейны становятся главными точками притяжения. Но за кажущейся безобидностью купания скрываются угрозы для глаз. О том, как наслаждаться плаванием и беречь зрение, сетевому изданию cherikovnews.by рассказала врач‑офтальмолог Чериковской ЦРБ Виктория Терехова.

Польза плавания для глаз

По словам специалиста, у плавания есть и ощутимая польза для глаз. Активные тренировки улучшают кровообращение — в том числе в области глаз и шейного отдела. Это помогает лучше питать ткани и снижать усталость. В воде уменьшается нагрузка на глаза, а сама водная среда способствует расслаблению и снятию напряжения после долгой работы за компьютером или с гаджетами. Кроме того, умеренные аэробные нагрузки, к которым относится плавание, могут замедлять прогрессирование миопии — особенно у детей и подростков.

Риски и меры предосторожности

Однако риски тоже серьёзны, и они различаются в зависимости от места купания.

В бассейнах главную опасность представляет хлор: он способен разрушить защитную слёзную плёнку, из‑за чего появляются покраснение, жжение, сухость, слезотечение и даже воспаление. Не меньшую опасность несёт риск инфекций: некоторые бактерии и вирусы не уничтожаются хлором и могут спровоцировать конъюнктивит или другие заболевания глаз.

Особую осторожность стоит проявлять тем, кто носит контактные линзы: в воде линзы впитывают жидкость и могут удерживать болезнетворные микробы прямо у поверхности глаза. В некоторых случаях это грозит поражением роговицы, а в тяжёлых — даже необходимостью её пересадки.

В открытых водоёмах угрозы иные, но не менее опасные. В стоячей или пресной воде могут обитать амёбы: попадая в глаз, они способны вызвать воспаление роговицы с образованием язвы. Отдельно стоит учитывать воздействие ультрафиолета: вода отражает до 30 % УФ‑лучей, усиливая их вредное влияние на глаза.

Как защитить глаза при плавании

Врач‑офтальмолог поделилась простыми, но эффективными мерами защиты.

Первое и самое надёжное средство — плавательные очки: они минимизируют контакт глаз с водой и снижают риск раздражения и инфекций. Важно не открывать глаза под водой и особенно избегать ныряния с открытыми глазами. После купания стоит ополоснуть глаза чистой водой. При дискомфорте помогут увлажняющие капли без консервантов — например, на основе гиалуроновой кислоты: они способствуют восстановлению слёзной плёнки.

Не менее важно ответственно подходить к выбору места для купания. Перед тем как войти в воду, нужно убедиться, что нет запрещающих табличек, а сама вода не «цветёт». Если после купания появились покраснение, зуд, ощущение «песка» в глазах или другие неприятные симптомы, следует незамедлительно обратиться к офтальмологу.

«Лето должно быть ясным — в том числе для глаз», — подчёркивает Виктория Терехова. Соблюдение этих несложных правил поможет сохранить здоровье зрения и сделать отдых у воды по‑настоящему безопасным.