В природе существует явление, на которое человек из-за отсутствия необходимых органов чувств не может мгновенно реагировать – это радиоактивность. Радиация проникает в наш организм двумя способами – от внешних источников и изнутри. Первый вид облучения менее опасен, так как частично нас защищают от него одежда, стены зданий, различные предметы.Перед источниками радиоактивного загрязнения, проникшими в организм, мы совершенно беззащитны. Попадая внутрь с продуктами питания и водой, они беспрепятственно воздействуют на желудок, кишечный тракт, почки и другие жизненно важные органы. Помощник врача-эпидемиолога райЦГЭ Ольга Цыганова рекомендовала несколько советов как себя защитить от радиации.

 —Во-первых, постарайтесь вырастить на своем огороде или участке экологически чистые овощи, фрукты, ягоды. Для этого используйте минеральные удобрения и навоз, даже если в навозе есть радиоактивные элементы. Не удивляйтесь! Анализ ситуации показывает, что если использовать навоз, то за счет его радиоактивности на огород добавляется 1-3%(максимум5%) цезия-137 к тому содержанию, которое уже есть в почве. Но за счет навоза урожайность увеличивается на десять процентов, а по отдельным культурам (картофель, например) – в несколько раз. В этом случае в каждом килограмме продукции будет цезия-137 на десятки процентов меньше (за счет увеличения массы продукции с единицы площади).

Во-вторых, тщательно очищайте и мойте выращенные продукты перед употреблением, что существенно уменьшит поступление радионуклидов в организм. Применяйте специальные методы подготовки и приготовления пищи.

И в-третьих, старайтесь употреблять разнообразную пищу умеренно и регулярно, что будет способствовать сохранению здоровья, увеличению защитных свойств организма. Не отказывайтесь от основных компонентов диеты – молоко, мясо, овощей, фруктов, существенно влияющих на здоровье, способствующих сохранять его. Помните, что сегодня население меньше страдает от радиации, чем от несовершенного питания, улучшив которые вы сохраните и укрепите свое здоровье.

Елена Минченко