Психологически незрелый человек сталкивается со множеством «необязательных» трудностей и проблем, которые постепенно лишают его веры в себя и почвы под ногами. Однако ситуацию можно изменить, если целенаправленно стремиться психологически «вырасти». Рекомендации составила психолог Ксения Юринова.

Эксперт объяснила, чем вызван психологический и социальный дискомфорт инфантильного человека:

— Психологически незрелый человек поверхностно тестирует реальность. Не замечает всего спектра своих и чужих сильных и слабых сторон. Не умеет строить глубокие, по-настоящему близкие отношения. С трудом контролирует свои эмоциональные состояния. Не обладает устойчивой системой ценностей, которые помогают наполнять жизнь смыслами. Не испытывает доверия и не находит опоры в самом себе.

По мнению психолога, для того чтобы «повзрослеть», необходимо…

♦ Грамотно и эффективно расставлять приоритеты в жизни. Для этого нужно ясно осознавать, что для вас действительно важно, а что второстепенно.

♦ Контейнировать свои чувства и эмоции. Это поможет владеть собой в стрессовых ситуациях, избегать эмоциональных срывов. Не подавлять свои чувства, изо всех сил пытаясь убедить окружающих, будто все в порядке, а экологично проживать при более подходящих условиях.

♦ Выбирать себя. Вы и только вы — самый важный человек для вас в этой жизни. Помните: «Сначала наденьте маску на себя…»

♦ Разобраться в своих ролевых поведенческих реакциях. Умейте разделить роль бухгалтера и обольстительницы, роль дочери и подруги, роль мамы и супруги.

♦ Заботиться о себе во всех смыслах этого слова. Полностью. Ни от кого и ни от чего не зависеть. Здесь и про ответственность за себя и свою жизнь, и про сепарацию с родительскими фигурами — про отделение и независимость.

♦ Принимать себя любым и при любых обстоятельствах относиться к себе с любовью и заботой.

♦ Воспринимать своинеудачи и промахи не как повод для самобичевания, а какценный опыт. И искать в них точки роста. Они там есть сто процентов!

— Следуя этим рекомендациям, вы обретете самостоятельность и уверенность в себе, научитесь заботиться о себе, сможете поддерживать эмоциональный баланс, разовьете в себе способность любить и заботиться о других, почувствуете в себе жизнестойкость и внутреннюю опору, — уверяет Ксения Юринова.