Крик на ребенка — это не метод воспитания, а следствие собственного психологического состояния родителя. О том, почему взрослые срываются, как это влияет на детей и что делать, чтобы остановиться в критический момент, рассказала нейропсихолог, логопед и дефектолог Виктория Карпович, пишет sb.by.

По словам специалиста, крик — это не просто звук, а форма взаимодействия, к которой мы прибегаем, когда доходим до точки кипения. Человек кричит, потому что чувствует беспомощность и не знает, как сбросить негативные эмоции.

Как крик влияет на ребенка

Взрослые могут хоть как-то контролировать эмоциональные выплески, детям это сделать сложнее. Они тоже кричат или бьют от бессилия, когда их не слышат.

— Мама кричит на ребенка: «Успокойся!» Ребенок кричит еще громче. Мама — еще громче. Возникает замкнутый круг, — пояснила Виктория Карпович.

Криком проблема решается быстро, но психологическая травма остается внутри, потому что качественного разбора ситуации не произошло. К тому же крик создает у родителя чувство вины. Чтобы загладить его, мамы начинают задабривать детей подарками или излишней лаской. В возрасте около трех лет ребенок начинает понимать эту связь: «Мама накричала, а потом дала конфету». Так формируются манипуляции. Дети провоцируют родителей, чтобы получить желаемое.

Как избежать крика

Виктория Карпович предложила три эффективных способа остановиться в критический момент.

Способ № 1. Охладить себя

— Мысленно перенеситесь на берег океана или моря и посчитайте до 10. Мозгу нужно 10 секунд, чтобы успокоиться и снизить уровень гормона стресса. Можно даже прочитать отрывок из газеты или посмотреть в телефон. Главное — дать себе передышку, чтобы не совершить непоправимое, — советует нейропсихолог.

Способ № 2. Физически выйти из ситуации

— Отвернитесь от ребенка. Выйдите из комнаты, закройте дверь, выдохните, выпейте холодной воды. Вернувшись, вы сможете посмотреть на ситуацию по-другому. Обнимите ребенка, скажите, что понимаете его чувства, и обсудите произошедшее, — рекомендует специалист.

Способ № 3. Выплеснуть эмоции через предмет

— В нашей семье была подушка, которую мы били — я и мой гиперактивный сын. Это помогает выплеснуть негативные эмоции. Позже я стала использовать другие способы: выезжать в лес или на пустой стадион и громко кричать. После этого чувствуешь, что наполняешься другими эмоциями, — поделилась Виктория Карпович.

Она добавила, что если ребенок уже школьник, на провокации лучше не реагировать. Задабривать ребенка после срыва нельзя. Если вы накричали — нужно сесть и разобрать ситуацию, а не покупать подарки.

— Именно от эмоциональной стабильности мамы зависит, как она приготовит ужин, улыбнется ли родным, обнимет ли их. Если мама в ресурсе — в семье мир и покой, — резюмировала нейропсихолог.