Холодные руки и ноги — это естественная реакция организма на переохлаждение, когда человек в мороз гуляет на улице в тонкой обуви и без перчаток. Если же конечности постоянно холодные даже в теплом помещении, то это может говорить о серьезных заболеваниях. Российский невролог Сергей Длин рассказал, почему постоянно мерзнут руки и ноги.

По словам Сергея Длина, существуют четыре основные причины, почему руки и ноги могут быть холодными.

— Первая — анемия, — отметил врач. — При этом заболевании замедляются обменные процессы в организме, вырабатывается меньше тепла, поэтому человек начинает часто мерзнуть. Необходимо поддерживать уровень гемоглобина в крови. Для этого нужно регулярно сдавать анализы и контролировать железо, ферритин, гемоглобин, витамины группы В. Только врач поможет подобрать правильную дозировку необходимых витаминов и микроэлементов.

Вторая причина — неправильная работа щитовидной железы.

— Вообще, щитовидная железа контролирует метаболизм человека, — отметил Сергей Длин. — При нарушении работы температура организма может снижаться. Если такие симптомы повторяются постоянно, нужно обязательно проверить состояние щитовидной железы. Для этого следует сдать все необходимые анализы.

Третья причина — низкое давление. При таком состоянии циркуляция крови в организме нарушается, пояснил Сергей Длин. При этом он будет плохо снабжаться кислородом. Чтобы нормализовать давление, нужно наладить режим дня и сон, а также начать правильно питаться, пить больше воды. Кроме этого, могут помочь регулярные спортивные нагрузки и полноценный отдых.