В своем Telegram-канале кардиолог Мария Чайковская обратила внимание на то, что использование ночника во время сна может быть опасным для здоровья. По ее мнению, свет в спальне может нарушить выработку гормона мелатонина и увеличить вероятность возникновения онкологических заболеваний.

Специалист обратила внимание на то, что биологические ритмы человека устроены таким образом, что в условиях полного отсутствия света мозг начинает вырабатывать мелатонин. Этот гормон отвечает не только за качество сна, но и за защиту организма на клеточном уровне. Он регулирует работу иммунной системы, помогает восстанавливать ДНК и замедляет рост раковых клеток.

Чайковская обратила внимание на то, что даже незначительное освещение в темное время суток препятствует выработке мелатонина. Это создает предпосылки для формирования в организме канцерогенной среды, что может повысить риск развития раковых заболеваний.

В качестве превентивной меры эксперт рекомендовала перед отходом ко сну полностью исключить любые источники освещения в комнате. Она посоветовала плотно задергивать шторы, выключать все лампы и ночники, а также отказаться от использования мобильных телефонов и других электронных устройств перед сном.

Ранее мы писали о том, дефициты каких витаминов и микроэлементов часто встречаются у женщин в возрасте 35+

Фото: Pixabay / используется для иллюстрации

Источник: ont.by