Считается ли кофе с молоком за полноценный перекус? Отвечает диетолог
Можно ли считать кофе с молоком за полноценный перекус или этого всего лишь напиток? Мнением на этот счет поделилась врач-диетолог Светлана Кашицкая в эфире телеканала «Беларусь 1».
Светлана Кашицкая отметила, что для организма кофе с молоком — это еда.
— Это не питье. Для организма питье — это вода. А кофе с молоком — это еда, потому что содержит молочный сахар. Но это не полноценная еда. Если вы хотите, чтобы перекус был полноценным, можно добавить к нему яйцо, кусок сыра или горсть орехов, — объяснила она.
Диетолог также рассказала, правда ли, что кофе с молоком вызывает отечность:
— Молочные продукты действительно могут задерживать воду. Дело здесь в молочном белке — казеине. Из-за него поджелудочная железа выделяет большое количество инсулина, из-за которого задерживается вода. Поэтому людям, склонным к отекам, рекомендую после 17:00 исключать молочные продукты.
