Зима – это не только бодрящий мороз и сверкающий иней, но и также обледенелые дорожки и укатанный снег. Гололедица — не редкое зимнее явление, а потому любой неосторожный шаг может стать причиной визита в травмпункт и даже госпитализации. Как обезопасить себя в такую погоду, рассказала помощник врача-гигиениста Чериковского райЦГЭ Наталья Лавренова.

— Гололедица – это лед или слой снега, утрамбованный до твердого состояния и образующий скользкую поверхность. Она возникает там, где перед заморозками стояла вода, или там, где из-за движения транспорта либо большого количества пешеходов выпавший снег уплотняется, — пояснила Наталья Михайловна. — Основное условие движения для водителей – осмотрительность, низкая скорость и исключительная осторожность. А вот пешехода при гололеде подстерегают сразу две опасности – поскользнуться и упасть или попасть под машину.

По словам специалиста, чтобы уменьшить вероятность падения, необходимо соблюдать следующие правила поведения при гололеде:

1. Подберите нескользящую обувь с подошвой на микропористой основе, отказавшись от высоких каблуков.

2. Смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места. Если ледяную «лужу» обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками.

3. Будьте предельно внимательны на проезжей части дороги: не торопитесь и, тем более, не бегите.

4. Старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью.

5. Наступать следует на всю подошву, ноги слегка расслабить в коленях.

6. Руки по возможности должны быть свободны, не держите руки в карманах — это увеличивает вероятность падения.

7. Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.

8. Не желательно идти в непосредственной близости от стен зданий, на кровлях которых нередко образуются сосульки.

  9. Если вам предстоит спуститься по скользкой лестнице, то ногу необходимо ставить вдоль ступеньки, в случае потери равновесия такая позиция позволяет съехать вниз, настолько аккуратно, насколько это возможно в подобной ситуации в принципе.

10. Если вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постарайтесь сгруппироваться, и, перекатившись, смягчить удар о землю. Не пытайтесь спасти вещи, которые несёте в руках. Не торопитесь подняться, осмотрите себя, нет ли травм, попросите прохожих людей помочь вам.

— Помните: особенно опасны падения на спину, вверх лицом, так как может случиться сотрясение мозга. При получении травмы обязательно обратитесь к врачу за оказанием медицинской помощи, — отметила Наталья Лавренова. — Берегите себя и близких!