Сидячая работа провоцирует множество проблем со здоровьем. Для того чтобы вовремя обнаружить начинающиеся заболевания, важно регулярно проходить медицинские обследования. Подробности рассказала российский терапевт Елена Шураева.

Если большую часть рабочего дня вы проводите за компьютером, обязательно следите за уровнем сахара в крови, рекомендует врач:

— Раз в год сдавайте анализ на глюкозу. Гиподинамия и нерегулярное питание — прямой путь к нарушениям углеводного обмена и риску сахарного диабета.

Непременно контролируйте артериальное давление и рассчитывайте индекс массы тела, настаивает Елена Шураева: 

— Гипертония и лишний вес — тихие спутники сидячего образа жизни, которые постепенно бьют по сердцу, сосудам и суставам. 

Также важно регулярно проверять липидный профиль, подчеркнула эксперт:

— «Плохой» холестерин коварен тем, что накапливается незаметно. А в сочетании с малоподвижностью он значительно ускоряет развитие атеросклероза. Для оценки рисков сердечно-сосудистых катастроф также следует сдавать анализ на С-реактивный белок — это маркер вялотекущего воспаления в сосудах.

Длительное нахождение в сидячем положении — главный фактор риска развития варикоза и тромбозов, отметила терапевт: 

— Раз в два года проверяйте состояние вен нижних конечностей. Ультразвуковая допплерография покажет, нет ли признаков нарушения кровотока.

Чем раньше будет обнаружена проблема, тем проще будет с ней справиться, подытожила Елена Шураева:

— Не пренебрегайте ежегодными простыми проверками. Это инвестиция в ваше здоровье и активное долголетие.

Источник: sb.by