Ссоры бывают в любых отношениях, но важно отделять здоровый конфликт от эмоционального насилия. Психолог Яна Катаева рассказала о признаках абьюза.

Страх

По словам Яны Катаевой, в обычной ссоре партнеры могут злиться, но не боятся друг друга:

— В абьюзивных отношениях один из партнеров живет в постоянном напряжении и страхе: «В каком настроении он придет? Сейчас «прилетит»?» Под «прилетит» подразумеваются не только угроза физической расправы, но и унижения, упреки на ровном месте.

Повод — всегда любой

Как отметила Яна Катаева, неважно, как сильно вы стараетесь предугадать и избежать раздражителей, агрессор, желая выплеснуть накопленную фрустрацию, всегда найдет новый, неожиданный повод для ссоры.

Отрицание своей вины

— Агрессор почти никогда не берет на себя ответственность. Он скажет, что вам показалось, что вы его спровоцировали или что вы слишком чувствительны. Даже подарки после скандала — это чаще попытка «загладить» свой плохой образ в своих же глазах, а не искреннее раскаяние и понимание нанесенной боли, — пояснила психолог.

Жесткий контроль

Сначала это может быть мягко, но постепенно перерастает в тотальный контроль: проверка переписок, трат, ограничение передвижений и общения. В итоге вы можете начать скрывать обычные действия из-за страха быть наказанной.

Постоянное унижение и обесценивание

— Регулярные фразы вроде «Ты никому не нужна», «Сам(а) не справишься», злость на ваши успехи, обесценивание достижений — это не случайные обиды, а систематический абьюз, — отметила Яна Катаева.

Газлайтинг

Партнер отрицает очевидное, заставляя вас сомневаться в своем восприятии и здравомыслии. Манипулятор заставляет вас сомневаться в адекватности своего восприятия реальности, памяти или здравомыслия, подрывая вашу уверенность в себе и выставляя вас «ненормальным».

Источник: sb.by