Работа в праздничные дни негативно сказывается на работоспособности, настроении и стрессоустойчивости. А время, проведенное на природе вместе с близкими, помогает лучше усваивать информацию. Об этом заявил ведущий специалист лаборатории психогигиены и психопрофилактики НМИЦ психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского Минздрава России Иван Розанов.

«Праздники — это важная часть нашей жизни. Они помогают нам отдохнуть, повеселиться и почувствовать себя лучше. Человек, который работает в праздники, может снизить свою стрессоустойчивость и стать менее гибким», — объяснил он.

По его словам, праздники помогают наладить режим дня и выспаться, а общение с друзьями и родственниками помогает нервной системе почувствовать себя счастливее и бодрее, а также улучшить отношения в семье.

«Однообразие в жизни ученые называют монотонией, которая является сильным стрессом для организма. Праздники же помогают человеку вырваться из рутины и почувствовать себя живым, преодолев это состояние. Условия работы и жизни в городе сами по себе монотонны и негативно действуют на психику, вызывая сенсорную депривацию», — добавил Иван Розанов.

Он также отметил, что во время веселья от торжества у человека вырабатываются серотонин и дофамин — гормоны счастья и радости. Они помогут человеку сохранять мотивацию и двигаться дальше.