Можно ли заниматься спортом при гастрите? Как подобное может сказаться на организме? На эти и другие вопросы ответила российский врач-гастроэнтеролог Елена Миронова.

По словам специалиста, умеренная физическая активность благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт:

— В стенках органов системы улучшаются кровоток, моторика желудка и кишечника. Люди, занимающиеся спортом, меньше подвержены запорам, метеоризму и отрыжкам. 

Чтобы приступить к спортивным занятиям, нужно учитывать исходные данные человека, добавила врач: 

— Как он переносит физическую нагрузку, сопутствующие заболевания, состояние моторики желудка и кишечника. Кроме того, я не рекомендую заниматься спортом сразу после еды — лучше подождать 2–3 часа. Также не следует наедаться после тренировки и заниматься на голодный желудок. В результате последнего вы подвергаете организм двойному стрессу. Первый — это голод, второй — поиск энергии на физактивность. 

Она также добавила, что иногда вопрос о возвращении к тренировкам после обострения заболевания решается вместе с тренером:

— Например, обсуждаются упражнения, которые будут назначены. Конечно, я не рекомендую заниматься спортом именно в период обострения болезни: когда у человека нарушенный стул, сильный болевой синдром. Тренироваться стоит только после достижения стойкой ремиссии.