Кому не следует окунаться в ледяную воду на Крещение, рассказал врач

Кому не следует окунаться в ледяную воду на Крещение, на пресс-конференции рассказал заведующий подстанцией №11 УЗ «Городская станция скорой медицинской помощи» Евгений Юдаков.

«Несмотря на то, что температура, скорее всего, будет около четырех градусов тепла, вода будет достаточно холодной. Это серьезный стресс для организма, поэтому каждый человек должен понимать, может он окунуться или у него есть медицинские противопоказания. Купание в ледяной воде противопоказано людям с острыми заболеваниями или обострением хронических заболеваний, беременным женщинам, детям до семи лет, что связано с несовершенством терморегуляции их организма, а также людям старше 75 лет. Противопоказанием также является наличие таких заболеваний, как эпилепсия, склонность к судорогам, сахарный диабет, гипертония и другие. С осторожностью, а еще лучше после консультации с врачом, необходимо подходить к купанию в ледяной воде людям страдающими хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями органов дыхания, суставов, почек и других внутренних органов», — рассказал Евгений Юдаков. Он также добавил, что во всех официальных местах, которые оборудованы купелями, будут дежурить бригады скорой помощи.

Медик обратил внимание на то, что купание в ледяной воде раз в год в крещенские морозы не является закалкой для организма. «Закаливание подразумевает регулярные процедуры, с помощью которых мы готовим организм к экстремально низким температурам» — отметил Евгений Юдаков.

Он рассказал, как подготовить организм к купанию в ледяной воде. «Если человек здоров и у него нет противопоказаний для купания, то к этой процедуре все равно стоит подготовиться. В идеале — за несколько недель до купания в ледяной воде начать с теплой воды и постепенно понижать ее температуру», — подчеркнул медик. При этом прыгать в прорубь сразу с головой не стоит, необходимо заходить в воду постепенно. При этом окунаться желательно по шею. Также перед купанием стоит провести разминку. Кроме того, окунаться желательно не на голодный желудок. Купание не должно длиться дольше нескольких минут. А после погружения необходимо вытереться, надеть сухую одежду и согреться чаем в теплом помещении.