Оказавшись в непростой жизненной ситуации, некоторые предпочитают обратиться к психологу. Однако такая возможность есть не всегда, а иногда попросту нет желания делиться своими проблемами с другими. Можно ли справиться со сложной ситуацией без помощи специалиста, рассказал психолог Павел Зыгмантович в эфире телеканала ОНТ.

Павел Зыгмантович считает, что при желании человек может обойтись и без психолога. 

— Не всегда, но обычно это возможно. Помочь могут два фактора. Первый — это какое-то активное занятие. Например, это может быть езда на велосипеде, волонтерство или что-то другое, не связанное с вашей работой. Должно быть какое-то движение. Просто сидеть и смотреть в телевизор — неподходящий вариант. Занятие какой-либо активностью будет отличной идеей, — рассказал психолог. 

По его словам, лучше, чтобы рядом в это время были другие люди. 

— Это люди, с которыми вы вместе чем-то занимаетесь. Можно, например, просто пойти в тренажерный зал. Это хорошо, но ты занимаешься на тренажере один. А можно остановить выбор на волейболе или настольном теннисе. Это уже будет совместная деятельность. Активность и люди вокруг — то, что позволит как минимум облегчить состояние во многих непростых жизненных ситуациях. А в некоторых этого даже будет достаточно, чтобы полностью прийти в порядок, — добавил Павел Зыгмантович.