Как родителям поддержать ребенка перед экзаменом: советы психолога

Перед экзаменами зачастую человек чувствует страх и тревогу. В этот период школьникам и студентам необходима поддержка. Как родителям поддержать ребенка в такое непростое время, рассказала психолог Ольга Гарник в эфире телеканала «Беларусь 2».

Как отметила психолог, волнение перед экзаменами связано с возможными последствиями плохо сделанного задания.

– Еще до экзамена необходимо настраиваться на то, что на этом жизнь не заканчивается. Все люди совершают ошибки. Очень важна включенность родителей, особенно когда речь идет о школьниках. Подростку бывает сложно грамотно выстроить график, понять, что нужно успокоиться и вовремя лечь спать, сходить погулять на улицу, поесть и так далее. И здесь родители – главные помощники, – рассказала Ольга Гарник.

Так, взрослым стоит помочь школьнику наладить режим. Кроме того, родителям следует включиться в процесс, контролировать и поддерживать подростка.

– Говорите ребенку о том, что с ним все хорошо, даже если у него что-то не получается. Объясните, что ничего страшного не случится, если что-то пойдет не так. Проговорите, что вы обязательно со всем справитесь. Важно спросить у ребенка: «Могу ли я сейчас тебе чем-нибудь помочь?» или «Как я могу тебя поддержать?» Обращайтесь непосредственно к подростку, чтобы узнать, что ему может помочь в данный момент, – добавила психолог.